Dolar 9,6266
Euro 11,1667
Altın 556,25
BİST 1.522
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
16°C
Parçalı Bulutlu
Cum 17°C
Cts 17°C
Paz 18°C
Pts 17°C

Uzmanından ihtar: Eski olağana dönüş Mağara Sendromuna yol açabilir

Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, dünya ve Türkiye’de aşılama hızlanırken olağanlaşma adımlarıyla birlikte yeni bir gerilim faktörünün kendini …

Uzmanından ihtar: Eski olağana dönüş Mağara Sendromuna yol açabilir
A+
A-
01.07.2021
53

Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, dünya ve Türkiye‘de aşılama hızlanırken olağanlaşma adımlarıyla birlikte yeni bir gerilim faktörünün kendini göstermeye başladığına dikkat çekti. Özaktaç, “Mağara Sendromu (Cave Syndrome) olarak isimlendirilen bu durum, bir yılı aşkın müddettir iş ve toplumsal hayattan uzak biçimde konutta, karantina/izolasyon süreçlerinde yeni rutinler oluşturmuş olan şahısların pandemi öncesindeki iş ve toplumsal hayatlarına geri dönmeleri konusunda duydukları telaş ve kaygıyı tabir ediyor” dedi.

“MASKESİZ HAYATA DÖNÜŞTE KAYGI YAŞANABİLİR”

Sokağa çıkma yasaklarının kaldırılması ve eski olağan günlere dönüş ihtimali pek çok kişiyi heyecanlandırsa da bu durum birtakım bireyler için gerilim kaynağı olabiliyor. Maskesiz eski hayata dönüşle ilgili yapılan bilimsel çalışmalarla ilgili bilgiler paylaşan İSÜ Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç şu tabirleri kullandı:

“Scientific American bilim mecmuasında yayınlanan bir makalede, Kasım 2020’de Kovid-19 hastalığını geçiren ve Şubat 2021’de Pfizer aşısının ikinci dozunu yaptıran Amerikalı bir bayan Mağara Sendromu için örnek gösterilmiş. ABD Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezi tarafından ikinci doz aşısını olmuş bireylerin pandemi öncesindeki maskesiz rutin hayatlarına geri dönebileceğinin duyurulması ile bu kişinin aslında hayal ettiği özgür ömrün onu heyecanlandırmadığı, hatta bilakis kaygı ve korkuya sebep olduğu belirtilmiş. Bir restorana gitmek, toplumsal ortamlarda bir kişi ile yüz yüze ve maskesiz formda sohbet etmek, uçağa binmek üzere halka açık alanlarda yapılacak olan aktiviteleri nasıl gerçekleştireceğini düşünmekte dahi zorlandığı da eklenmiş.”

“İKİ ŞAHISTAN BİRİNDE ESKİYE DÖNME TELAŞI VAR”

Amerikan Psikoloji Derneği’nin yaptığı bir diğer araştırmaya da değinen Özaktaç, iştirakçilerin yüzde 49’unun eski hayatlarına dönmek konusunda rahatsızlık duyduğunu belirttiğini, aşı olan bireylerde eskiye dönme tasasını taşıyan şahısların oranının ise yüzde 48 olarak kaydedildiğini belirtti.

“EL SIKIŞMAK BİLE TEHDİT EDİCİ HALE GELDİ”

Pandeminin toplumsal hayat ve iş hayatına dair alışkanlıklarımız başta olmak üzere hayatımızdaki birçok şeyi değiştirdiğinin altını çizen Özaktaç, “Kültürel alışkanlıklarımıza baktığımızda, selamlaşırken el sıkışmak, öpüşmek, sarılmak epey alışılmış bir davranışken, şu anda en yakınlarımız ile karşılaştığımızda bile el sıkışan ya da sarılan bireyleri gördüğümüzde tehdit hisseder hale geldik. Halka açık kalabalık alanlarda hastalık kapma korkusu ile seyredebilen mevt dehşetinin da ortaya çıkabildiğini söylemek de mümkün. Hal bu türlü olunca, sıhhat manasında kendimizi inançta hissetmek ismine kalabalıktan uzak durmak, fizikî temasta bulunmamak, sık sık el yıkamak ya da dezenfekte etmek üzere güvenlik davranışları günlük rutine eklendi” diye konuştu.

“DEĞİŞİM OLUMLU OLSA BİLE VAKTE GEREKSİNİM DUYULABİLİR”

Oluşturulan bir alışkanlığı değiştirmenin başlangıçta hayli gerilim ve korku yaratıcı olabileceğini vurgulayan Özaktaç, bu durumun hayattaki tüm değişimler ve yenilikler için geçerli olduğunu belirterek şunları söyledi:

“Değişim olumlu da olsa olumsuz da olsa, kişi o yeni duruma ahenk sağlaması için muhakkak bir mühlete muhtaçlık duyar. Örneğin, iş yerinde sergilenen yüksek performans sonucu terfi almak olumlu bir değişimken, performans düşüklüğü nedeniyle vazife yerinin istenmeyen bir biçimde değiştirilmesi olumsuz bir değişimdir lakin her iki durum da yeni geçilen misyona, unvana, ortama yahut varsa şayet yeni çalışma arkadaşlarına ahenk sağlanması için aşikâr bir vakte gereksinim duyulur. Bu noktada unutmamak lazım ki, her birey değişimlere ahenk sağlama konusunda güçlü bir kapasiteye sahiptir.”

“MAĞARA SENDROMU İNSANİ BİR DURUM”

Mağara Sendromu, psikiyatrik bir hastalık ismi üzere duyulsa da muhakkak bir hastalık ya da bir teşhis olmadığının altını çizen Özaktaç, “Mağara Sendromu, aslında epeyce anlaşılır, olağan ve insani bir durum. Birçok insan pandemi öncesindeki eski alışkanlıklarına geri dönmek, meskenin konforundan çıkıp yine iş yerinde çalışmaya başlamak, trafik gerilimine girmek, formal kıyafetlere geri dönmek, yüz yüze toplantılara katılmak konusunda istekli ve motive hissetmediğimizi belirtiyor. Bu noktada, eski rutine dönmek konusunda sizde ortaya çıkan kanıları, sizi sahiden endişelendiren bahislerin ne olduğunu ve bu niyetlerin size ne hissettirdiğini bulmak kıymetli olacaktır” tabirlerini kullandı.

“PANDEMİ İNSANLIĞIN KIRILMA NOKTASI”

Pandeminin her birimizin hayatı için değerli bir kırılma noktası olduğunu hatırlatan Özaktaç şu tekliflerde bulundu:

“Kırılma noktaları, fizikî ve ruhsal bütünlüğümüze karşı tehdit hissettiren, travmatik yaşantılardır. Hasebiyle, bir yılı aşkın müddettir bu his ve niyetler ile devam eden günlük yaşantının akabinde bir anda olağana dönülmesi nedeniyle şu anda dert, endişe, isteksizlik hissediyor olmak beklenebilecek ve olağan bir durum. Ama şayet konuttan dışarı çıkmak konusunda epeyce dertliyseniz, bu durumun uykunuzda, iştahınızda, iş hayatınızda ya da insan bağlantılarınızda bozulmalara yol açarak günlük işlevselliğinizi olumsuz biçimde etkilediğini gözlemliyorsanız, bir ruh sıhhati uzmanından takviye alabilirsiniz.”

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Haberler Times

ETİKETLER: , , , ,