Dolar 9,3097
Euro 10,8467
Altın 530,54
BİST 1.430
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
18°C
Parçalı Bulutlu
Per 17°C
Cum 19°C
Cts 19°C
Paz 18°C

Son dakika haber… Ölümcül kalp damar hastalıklarından korunmak mümkün

KADIKÖY, İSTANBUL (DHA) – Kalp ve damar hastalıkları, hem Türkiye’de hem de tüm dünyada ölümlerin en sık görülen nedeni olarak insanların …

Son dakika haber… Ölümcül kalp damar hastalıklarından korunmak mümkün
A+
A-
30.09.2021
19

KADIKÖY, İSTANBUL (DHA) – Kalp ve damar hastalıkları, hem Türkiye‘de hem de tüm dünyada ölümlerin en sık görülen nedeni olarak insanların karşısına çıktığı belirtilirken Kardiyolog Prof. Dr. Bengi Başer, “Kalp sıhhatini müdafaanın uzun ömrün sırrı olduğunu hatırlatmak istiyorum” diyerek kalp damar sıhhatini korumak için yapılması gerekenleri anlattı.

Kalp, tüm bedene kan aracılığıyla besin ve oksijen pompalayan organ olduğunu söz eden Medicana Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Kısmı’ndan Prof. Dr. Bengi Başer, kanın ilgili yerlere kadar iletilmesi ise damarlar sayesinde olduğunu söyledi. Sirkülasyon sisteminin ehemmiyeti ile ilgili olarak Prof. Dr. Başer, “Kalp esasen hepimizin bildiği üzere hayati bir organ. Bırakın durmasını nizamlı olarak atmaması, ritminin bozulması dahi epey önemli sonuçlar doğuruyor. Damarlar ise hem kanı kalpten bedenin farklı bölgelerindeki dokulara götürüyor hem de bu dokulardan kanı kalbe geri döndürüyor. Deveran sisteminin bu farklı dokularla, organlarla, sistemlerle olan ilgisi canlılığımızın devam edilmesini sağlıyor” dedi.

BU FAKTÖRLERE DİKKAT EDİN

Kalp ve damar sıhhatinin pek çok farklı parametreden etkilendiğinin altını çizen Prof. Dr. Başer, “Ne yiyip ne içtiğimiz, ne kadar hareket ettiğimiz, sigara kullanıp kullanmadığımız, kan basıncımız yani öbür bir deyişle tansiyonumuz, kan kolesterol seviyemiz; tüm bunlar kalp damar sıhhatini yakından ilgilendiriyor. Bu faktörlere dikkat edersek; örneğin sağlıklı beslenirsek, tansiyonumuzu olağan bedellerde tutarsak kalp damar sıhhatimizi da korumuş oluruz” formunda konuştu.

KALP DAMAR SIHHATİ İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ?

Kalp damar sıhhati için beslenme tekliflerinde bulunan Prof. Dr. Bengi Başer, “Kardiyovasküler sistemin sıhhatini korumak için beslenme nizamında yapılacak birinci değişiklik yemek porsiyonlarını denetim altına almak. Bireyler yaşına, cinsiyetine, hareket seviyesine, varsa sahip olduğu hastalıklarına nazaran günde makul ölçüde kalori almalı. Bedenin muhtaçlık duyduğu kaloriden fazlasını almak kalp damar sıhhatini olumsuz etkiliyor. Bu durumun önüne geçmek için porsiyonlarımızı denetim altında tutarak gereğinden fazla yemek yemekten kaçınmamız gerekiyor” dedi ve uzman tabip kelamlarına şu halde devam etti:

“Sebze ve meyveler, kalp dostu besinler. Bu besinlerin kalorisi az ve besleyiciliği yüksek. Ayrıyeten çok sayıda vitamin ve minerali bünyesinde barındırıyor. Hasebiyle hem ana hem de orta öğünlerde meyve ve zerzevat tüketmek gerekiyor. Bilhassa çilek, ahududu, kırmızı dut üzere kırmızı meyveler; içerdikleri antioksidanlarla kalp sıhhatini güçlendirmeye dayanak olur.”

Kan kolesterol seviyesinin kalp sıhhatinde belirleyici bir faktör olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Başer, “Ne kadar yağ yediğimiz, hangi cins yağlarla beslendiğimiz de kalp sıhhatini etkiliyor. Doymuş yağ dediğimiz et, süt, tereyağı üzere hayvansal besinlerden aldığımız yağlar kan kolesterol seviyesini yükselterek damar tıkanıklığı ve damar sertleşmesi riskini artırıyor. Bu nedenle doymuş yağ tüketimimizi sonlandırmamız gerekiyor. Öte yandan zeytinyağı, kanola yağı üzere bitkisel kaynaklı yağlar ise kalp damar sıhhatini kollayıcı tesir gösteriyor” açıklamasını yaptı.

DİYABET, HİPERTANSİYON ÜZERE HASTALIKLAR KALP DAMAR SIHHATİNİ ETKİLİYOR MU?

Kalp damar hastalıkları içerisinde en sık olarak koroner arter hastalığı ile karşılaşıldığını belirten Prof. Dr. Başer, “Koroner arter hastalığı dediğimiz durum kalbi besleyen damarların tıkanması. Bu tıkanma sonucunda kalp muhtaçlık duyduğu oksijeni kâfi ölçüde alamıyor. Sonuç olarak da kalbin bu az beslenen kısımlarında doku mevti gerçekleşiyor. Diyabet, hipertansiyon ve hiperkolesterolemi üzere rahatsızlıklar koroner arter hastalığı riskini artırıyor” tabirlerini kullandı.

Prof. Dr. Başer, “Diyabet, tansiyon hastaları kesinlikle hekimlerin verdiği tedavi planına uymalı. Diyabet hastalarında kan şekerinin, tansiyon hastalarında kan basıncının denetim altında olması kalp damar sıhhati açısından olumlu bir durum. Bu nedenle bu hastalar kesinlikle ilaçlarını kullanmalı, antrenman yapmalı, beslenmesine dikkat etmeli ve tertipli olarak hekim denetimine gitmeli” diyerek kelamlarını noktaladı.


Haberler Times

ETİKETLER: , , , ,