Dolar 9,3097
Euro 10,8467
Altın 530,54
BİST 1.430
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
18°C
Parçalı Bulutlu
Per 17°C
Cum 19°C
Cts 19°C
Paz 18°C

Ketojenik diyete dikkat; kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırıyor

Son yıllarda çok ve süratli kilo vermek isteyen şahısların başvurduğu ketojenik diyet için Kardiyolog Prof. Dr. Hasret Esen, ihtarlarda bulundu …

Ketojenik diyete dikkat; kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırıyor
A+
A-
14.09.2021
28

Son yıllarda çok ve süratli kilo vermek isteyen şahısların başvurduğu ketojenik diyet için Kardiyolog Prof. Dr. Hasret Esen, ihtarlarda bulundu. Bilhassa kronik hastalıkları olan şahısların bu cins diyetleri yapmaması gerektiğini belirten Esen, “Araştırmalarda, bu tıp diyetlerin kalp krizi ve inme riskini de yüzde 40 artırdığını ortaya koyuyor. Bu nedenle karaciğer yağlanması olan, kalp damar hastalığı riski olan bireylerin uzun periyot bu diyetleri yapması tavsiye edilmemektedir” dedi.

‘Ketojenik diyet’ kavramı karbonhidrat oranı düşük, orta seviyede protein ve çokça yağ içeriği olan diyetler için kullanılıyor. Lakin son yıllarda daha çok ve süratli kilo vermek isteyen yahut kilo denetiminde zorluk yaşayan şahısların başvurduğu ‘ketojenik diyet’lerin insan sıhhati üzerindeki uzun periyot etkileriyse pek bilinmiyor. Uzmanlar, bu çeşit diyetlerin bilhassa kronik hastalıkları olan yahut hastalık riski taşıyan şahıslarca uzun mühlet yapılmamasını tavsiye ediyor. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kolu Öğr. Üy. Prof. Dr. Hasret Esen, ketojenik diyet yapmak isteyen kalp hastaları için ikazlarda bulundu.

“MEYVE ZERZEVATTAN ALINAN İÇERİKLER AZALIYOR”

Protein yıkım eseri olan keton yoğunluğunun bedende artışının belirtisi olarak idrarda keton görülmesiyle diyetin ismini buradan aldığını belirten Kardiyolog Prof. Dr. Hasret Esen, “Ketojenik diyetler çeşitli hallerde uygulanabilirken ‘klasik ketojenik’ diyette güç muhtaçlığının yüzde 85-90’ı yağdan yüzde 5’i karbonhidrat ve yeniden yüzde 5-10 ortası da proteinden elde edilir. Güç ihtiyacı de yağ asitleri ve proteinden karşılanır. Ketojenik beslenmenin temeli olan düşük yahut çok düşük karbonhidrat alımı nedeniyle meyve ve zerzevattan alınan vitamin, mineral ve lif içeriği azalır. Ayrıyeten kişi zerzevat ve meyvede bulunan fitokimyasallardan da yoksun kalır, bu da bağırsakta yaşayan mikrobiyotanın istikrarını bozar” açıklamasında bulundu.

Bağırsaklardaki mikrobiyota ismi verilen bakterilerin kısa zincirli yağ asitlerinden doygunluk hissi veren hormon imalinden, kanser önleyici ve bağışıklık güçlendirici tesirleri olan unsur üretimine kadar kilit düzeneklerde rol oynadığının bilindiğini tabir eden Prof. Dr. Esen, kelamlarına şöyle devam etti:

“Bunun ötesinde bağırsakta bulunan bu bakteriler muhtaçlığı olan  ‘karbon’ molekülünü bitkisel karbonhidrattan alamazsa çabucak yakınındaki bağırsak duvarındaki katmandan alır ve böylelikle bağırsağı koruyan bu bariyerde hasar meydana gelip geçirgen bağırsak ismi verilen durum ortaya çıkar. Ketojenik diyetlerdeki besinlerin doymuş yağ ve kolesterolden güçlü, kimyasal kalıntı, oksidasyon ve iltihabı artırıcı husus içeriği ağır olmaktadır.”

YAĞDAN YOKSUL KÜTLE KAYBI

Son yıllarda yapılan çalışmalarda ketojenik diyetlerin süratli kilo verdirmedeki muvaffakiyetinin daha çok yağdan yoksul kütle kaybına bağlı olduğunu gösterdiğini belirten Prof. Dr. Hasret Esen, “Yani şahıslar evvel bedendeki fazla sıvı (ödem), şeker deposu, protein ve mide-bağırsak içeriğinden kaybetmişler. Uzun devir başka diyetler ile karşılaştırıldığında kilo yahut iştah denetiminde fark olmadığı görülmüş. Hatta obez bireylerde yağ oranı düşük vegan beslenmenin iştah denetimi açısından bilhassa daha tesirli olduğu gösterilmiş durumda” dedi.

YENİ SIHHAT SORUNU: KARACİĞER YAĞLANMASI VE KALP HASTALIĞI İLGİSİ

Günümüzde hareketsizlik, kalori fazlalığı ve beslenme bozukluğu ile gelişen karaciğer yağlanması sıklığının Türkiye’de yüksek olduğuna dikkat çeken Kardiyolog Prof. Dr. Hasret Esen, şunları söyledi:

“Türkiye’de erişkinlerde her 100 bireyden 30’unda karaciğer yağlanması olduğu kestirim ediliyor. Yağlanmanın bir adım ilerisi olan kronik karaciğer hastalığında (hepatit) ise yüzde 43’lük oranla en sık mevt nedeni kalp kaynaklı hastalıklardır. Karaciğer yağlanması olan şahıslarda de uzun periyot ketojenik diyetlerin yararı görülmüyor. Kalp damar hastalığı olan yahut kolesterol, tansiyon yüksekliği nedeniyle risk taşıyan bireylerin ketojenik diyet sırasında berbat huylu kolesterol (LDL) düzeylerinin yüzde 20 oranında yükseldiği tespit edilmiştir” dedi.

MEVT RİSKİNDE 2,5 KAT ARTIŞ

Esen, “Ayrıca 2018 yılında yapılan bir çalışmada, bu şekil diyetler ile kilo, kan şekeri ve kolesterol düzeyinde süratli değişkenlik yaşayan bireylerin vefat risklerinin yaklaşık 2.5 kat arttığı, kalp krizi ve inme riskinde de yüzde 40 artış olduğu bildirilmiş.  Bu nedenle karaciğer yağlanması olan, kalp damar hastalığı riski olan şahısların uzun devir bu diyetleri yapması tavsiye edilmemektedir” tabirlerini kullandı.

KETOJENİK DİYETLERİN EN ÖNEMLİ YAN TESİRLERİ NELER?

Ketojenik diyete başlamadan evvel kesinlikle hekim denetiminden geçilmesi gerektiğini vurgulayan Kardiyolog Prof. Dr. Hasret Esen, “Kanda karaciğer ve böbrek işlevi, kolesterol düzeylerine bakılmalı. Bilhassa süratli sıvı kaybını dengeleyecek kadar sıvı alımı olmaz ise bedende dehidratasyon dediğimiz susuzluk gelişir. Yeniden yağ oranı yüksek beslenmeyle karaciğer enzim yükselmesi, kolesterol, trigliserid yüksekliği ve pankreas hasarı (pankreatit) görülebilir. Ürik asit düzeyi hudutta olan yahut idrar söktürücü ilaç kullanan şahıslarda gut atağı gözlenebilir. Mineral kaybı ile kanda magnezyum ve sodyum düşebilir. Uzun devirde ise kemik yoğunluğunda azalma, böbrek taşı, kalp kasında bozulma ve kalp yetersizliği görülebilir” ikazlarında bulundu.


Haberler Times