DOLAR 8,3465
EURO 9,6728
ALTIN 504,359
BIST 1112,37
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17°C
Sağanak Yağışlı

Hamilelikte aşerme: Bayanlar neden bu duyguyu yaşar?

Hepimiz, yalnızca dondurma ya da turşu yemek isteyen, eşlerini gecenin 1’inde kızarmış tavuk ya da ayan bir çikolata markasından beş tane almaya …

Hamilelikte aşerme: Bayanlar neden bu duyguyu yaşar?
21.07.2020
50
A+
A-

Hepimiz, yalnızca dondurma ya da turşu yemek isteyen, eşlerini gecenin 1’inde kızarmış tavuk ya da ayan bir çikolata markasından beş tane almaya yollayan gebe bayan hikayelerini duymuşuzdur.

Tahminen de, bunu kendiniz de yaşadınız.

Umumide, gebelikte aşermenin, bayanın ya da fetüsün beslenme gereksinimini giderdiği söylenir ve bunun biyolojik bir gerçekliği yansıttığını düşünmenin cazibeli bir yanı da var.

Zira sonuçta, baş karıştırıcı ve bazen güçlü bir süreç.

Karın boşluğunuzda bir kişiye gebe olmak, aslında uzun, yorucu, rahatsız bir süreç ve binaenaleyh bir yiyeceğe aşermek üzücü bir şey değil.

Ama bahisle ilgili ilmî araştırmalara bakarsanız, şaşırtıcı ve biraz daha karmaşık bir durumla karşılaşıyorsunuz.

Pirinçe aşermek

Araştırmacılar, gebelikte aşermenin tüm kültürlerde görülmeyen bir durum olduğunu tespit etti.

haberler.com/haber/2020/07/21/hamilelikte-aserme-kadinlar-neden-bu-duyguyu-2-13438051_o.jpg”/>

Ve bu İngilizce konuşmayan kültürlerde bayanların aşerdiklerini söyledikleri yiyecekler, örneğin ABD ve İngiltere’dekilerden çok farklı.

Örneğin Japonya’da en çok aşerilen yiyecek pilav.

Çalışmalar başkaca, gebelikte sık sık aşerilen yiyeceklerin, gebeliğe yardımcı olan muayyen besinleri sağlamak bir yana, çok da uygun besin kaynakları olmadıklarını ortaya koydu.

Çikolata testi

Aslında, aşeren bayanlar sağlıklı olarak kabul edilen seviyelerden daha fazla kilo almaya yatkın. Bu da daha çok komplikasyona yol açabiliyor.

Bu, bayanların AŞ ermeyi uydurdukları ya da aşermenin biyomedikal gereksinim dışında bir şeylerden kaynaklandığı manasına da gelmiyor.

Farklı koşullarda aşermeyi inceleyen New York State Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Julia Hormes, neden bazen kişilerin canının sınırlı yiyecekleri çektiğine bakmanın daha yararlı olabileceğini söylüyor.

haberler.com/haber/2020/07/21/hamilelikte-aserme-kadinlar-neden-bu-duyguyu-3-13438051_o.jpg”/>

Örneğin, ABD’deki bayanların yüzde 50’si, adet devirlerinden evvelki hafta canlarının çikolata çektiğini söylüyor.

Bilim kişileri, çikolatadaki kimi besinlerin adet görülmesi açısından değeri olup olmadığın, ya da bunun değişen hormonal istikrardan mi kaydaklandığını araştırdı.

Bir deneyde bir psikolog, bayanlardan canları çikolata çektiğinde, kendilerine verilen bir kutuyu açmalarını ve içindekini yemelerini istedi.

Birtakım kutularda sütlü çikolata (genelde çikolatalarda bulunan tüm besinlerin olduğu ve ağızda eriyen türden) vardı.

Başkalarına ise, çikolataya koyu kahverengi rengini veren kakao bulunmayan, fakat yeniden ağızda eriyen tipten olan beyaz çikolata konulmuştu.

Ve son olarak, üçüncü çeşit kutularda ise kakao hapları, yani çikolataki besinler vardı, gelgelelim çikolata yeme deneyimini yaşatmıyordu.

haberler.com/haber/2020/07/21/hamilelikte-aserme-kadinlar-neden-bu-duyguyu-4-13438051_o.jpg”/>

Aşerme hissini gidermekte en başarılı olan beyaz çikolataydı. Binaenaleyh, yeme dileksin besleyen kakaodaki yararlı besinler değildi.

Çikolataya isteğini inceleyen sair çalışmalarda da, hormon seviyeleriyle arasında bir bağ tespit edilemedi.

Hormes, bayanların menapoza girdiklerinde de çikolata dileklerinin sürdüğünü belirtiyor.

Tüm bunlar, aşermekteki kültürel ya da ruhsal nedenlere işaret ediyor. Tereyağıyla pişmiş bir kurabiyeye, çikolataya ya da kızartmalara duyulan dilek, kıymetsiz bir niyetle başlayıp, yavaş yavaş karşı konulması güçlükle olan bir saplantıya dönüşebilir.

Yiyecek, yanında suçluluk hissiyle geldiğinde

Birebir devranda, ABD’de ve çeşitli seviyelerde gayrı memleketlerde de, şirine giden yiyecekler yanında güçlü bir suçluluk hissiyle geliyor.

Hormes “Net bir duygusal çatışma var” diyor.

“Çok keyif verici fakat ben birebir devranda bu çikolatayı yememem gerektiğini söyleyen bir kültürde yaşıyorum”

“Gerçekten istiyorum lakin yememeliyim. Bunun detaycı bir süreci özendiren bir kültürün kesimi olduğunu düşünüyoruz”

haberler.com/haber/2020/07/21/hamilelikte-aserme-kadinlar-neden-bu-duyguyu-5-13438051_o.jpg”/>

Münhasıran, kendinizi bir vadedir kısıtlıyorsanız, bu cins yiyecekleri asla yememeniz gerektiğine inanıyorsanız, bu yiyecekleri bir sefer tattığınızda kendinizi denetim etmeniz çok güçlükle oluyor.

Yani bir modül kek yediğinizde, tatmin olup, orada bırakmak zorlaşıyor ve üç modül daha yiyorsunuz.

Buna ek olarak, bayanlar gebelikleri sırasında malûm yiyecekleri kısıtlayabiliyorlar. ya daha sağlıklı beslenmek ya da hekimlerin gebelikte yemenin sakıncalı olduğunu söylediği yiyeceklerden uzak durmak için.

Tüm bunlar. en azından dünyanın makul kısımlarında, aşermenin ortaya çıkma ihtimalinin daha da büyümesine, denetim altına alınmasının zorlaşmasına ve tahminen de daha çok kilo alınmasına yol açan bir duruma yol açıyor.

Gebelikte her şey özgür mi?

Gebelik de bu yeme dürtüsüne boyun eğmenin, çok sert yargılanmayacağı bir periyot olarak da görülüyor olabilir.

Hormes, “Bu kültür birebir devirde, bayanların olağanda uzak durdukları şeyleri yiyecebilecekleri muayyen devirler ve bahaneleri de tespit ediyor üzere görünüyor” diyor.

“Adet ve gebelik bayanların yeme güdülerine boyun eğebilecekleri, toplumsal açıdan kabul gören periyotlar olarak görülüyor.”

haberler.com/haber/2020/07/21/hamilelikte-aserme-kadinlar-neden-bu-duyguyu-6-13438051_o.jpg”/>

Hormes canınız çikolata çektiğinde, sahiden kaliteli bir çikolata alıp, her gün birkaç ufak kare yedikten sonra hayatınmıza devam etmemizi tavsiye ediyor. Bunun, çikolatanın hayatımızdaki kıymetini biraz azaltabileceğini belirtiyor.

Bİr öteki usul de dikkatimizi dağıtmak. Görsel dikkat dağıtıcılar ve tıpkı devranda kokuların kullanıldığı birtakım araştırmalar da yapıldı.

Farkındalık ve meditasyon

Bir vesair usul de, yeme isteğini kabul edip, geçmesini sağlamak için, farkındalık ve meditasyon.

Aşermede ek bir kültürel faktör de rol oynuyor olabilir. Gebelik çekişmeli bir süreç ve yardım almadan geçirmek sıkıntı olabilir.

Tanzanya’da kırsal kesimde yaşayan bayanlar üzerinde yapılan bir araştırmada, bayanların canının, et, balık, tahıl, meyve ve zerzevat çektiği bildirildi ve aşerilen yiyeceği sağlamanın eşin ve ailesinin toplumsal desteğine işaret ettiği vurgulandı.

Aslında, gece saat 1’de kızarmış tavuk almaya yollanan ve bulup, getiren bir eş, gebe bayan için eşinin kendisine destek verdiğinin göstergesi.

Kızarmış tavuk kanatları çok lezzetli ve keyif verici olabilir, lakin onu sevdiğini birinin getirmesinin kalorilerin ötesinde bir besleyici kıymeti var.

Haberler Times

ETİKETLER: , , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.