DOLAR 7,9701
EURO 9,4633
ALTIN 486,949
BIST 1190,63
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Sisli

AHEF uyarıyor: güneş çarpmasına dikkat

Halk arasında “güneş çarpması” olarak da nitelendirilen sıcak çarpması, sıcak ve nemli yaz günlerinde hayli sık karşılaşılabilecek acil sıhhat …

AHEF uyarıyor: güneş çarpmasına dikkat
20.07.2020
44
A+
A-

Halk arasında “güneş çarpması” olarak da nitelendirilen sıcak çarpması, sıcak ve nemli yaz günlerinde hayli sık karşılaşılabilecek acil sıhhat sıkıntıları arasında konum alıyor.

Aktif bir ısı kaybı olmaksızın yüksek ortam ısısına maruz kalmak ısı kramplarına ve güneş çarpmasına neden olabiliyor. Örneğin 3-4 saat şiddetli efor yahut likit alımı olmadan terleme ile çok sıcağa maruz kalmak sıcak çarpmasına yol açabiliyor. Nem ne kadar yüksek olursa vücut ısı kaybının aktifliği de o kadar az oluyor. Yani terlemenin serinletici tesiri azalıyor. Ek olarak uzun periyodik güçlü egzersiz yapılması da sıcak çarpması riskini arttırıyor.

Güneş çarpması çoklukla ani bir başlangıçtan evvel baş ağrısı, baş dönmesi ve halsizlik ile kendini gösteriyor. Buna rağmen terleme ise çoklukla azalıyor. AHEF Basın Komitesi üyelerinden Dr. Emine Gezer Özden şöyle anlatıyor: “Deri sıcak, kızarık ve kurudur. Nabız atımları artmıştır. Teneffüs suratı artar. Bilinç kaybı ve oryantasyon bozukluğu da gelişebilir. Bulantı, anksiyete ve şiddetli terleme ise daha çok sıcak bitkinliğinde ortaya çıkar. Semptomları biraz farklı da olsa sıcak bitkinliği de yeniden vücut ısı mekanizmalarının münasip olmayan durumu sonucu oluşmaktadır. Çoklukla sıcak yaz günlerinde öğlen vakitlerinde güneş ışınlarının dik olduğu vakitlerde gerçekleşir. Tatil nedeniyle deniz kıyısında farkında olmadan uzun vakit geçirme de sıradanın üzerinde sıcaklığa maruz kalmamıza neden olabilir.”

Dr. Emine Gezer Özden, sıcak ya da güneş çarpması durumunun en çok 65 yaş üzeri ve 5 yaş altı çocuklarda, obezite meselesi olanlarda, yüksek tansiyon ve kalp hastalarında, diyabet (şeker) illetinde, kronik böbrek yetmezliğinde, kanser hastalarında, kronik alkolizm ve çoklu ilaç kullanan insanlarda, düşkünler ve de gebelerde daha fazla risk oluşturduğunu söylüyor. “Bu bireylerin yaz günlerinde daha fazla dikkat etmeleri gerekmektedir. Sıcak çarpması acil bir durumdur. Kesinlikle tedavi edilmesi gereklidir. Kişi öncelikle kesinlikle sıcak ortamdan uzaklaştırılmalı, sıcaklığı düşürmek için ıslak battaniye ile sarılmalı ya da soğuk su ile ıslatılmış bezlerle kompres yapılmalıdır. Hastanın bilinci açık ise likit verilebilir, bilinci açık değilse likit verilmemeli takip ve tedavi hedefli derhal en yakın sıhhat kuruluşuna götürülmelidir.”

Bu durumdan kaçınmak için şahıslar sıcak yaz günlerinde zatî tedbirlerini alarak rahat bir mevsim geçirebilirler. AHEF bu tedbirleri şu halde sıralıyor:

– Mahsusen güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği öğlen saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalı,

– Güneşe çıkmadan evvel şapka, gözlük yahut şemsiye üzere aksesuarlarla ışınlardan korunmaya çalışılmalı,

– Kesinlikle evvelden güneş kremi kullanılmalı,

– İnce, terletmeyen, sentetik olmayan kumaşlardan yapılmış açık renkli, bol giysiler kullanılmalı,

– Münhasıran sıcak günlerde ağır ve yorucu egzersizlerden kaçınılmalı,

– Likit tüketimine kesinlikle dikkat edilmeli,

– Mümkün olduğunca ılık duş almalı,

– Ağır, yağlı, sindirimi güç yemekler mekanına sindirimi kolay hafif yiyecekler tercih edilmeli.

Mahsusen tüm dünyada olduğu üzere memleketimizde de korona pandemisi ile savaş sürecinde iken maske ve uzaklıklı yeni toplumsal hayatımızda alacağımız ferdî önlemler ve kurallara azami entegrasyon gösterme ile daha rahat ve meselesiz bir yaz mevsimi geçirebiliriz. Unutmayalım ki hem zatî hem de topluluk sıhhati için her birimizin yapabileceği birçok şey vardır.

Kaynak: Bültenler

Haberler Times

ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.